вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.22 жиры:35.54 г. белки: 45 г. углеводы: 343.26 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2229.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.2 мг. Железо: 39.3 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 279 мг.
Магний: 467.5 мг. Натрий: 141.3 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 218.5 мг.
Хлор: 119 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин С: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru