вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, солянка- 200.00 гр, яблоки печеные- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.6 жиры:9.45 г. белки: 14.12 г. углеводы: 191.7 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 957 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 6.73 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 102.8 мг.
Магний: 108.3 мг. Натрий: 92.1 мг.
Фосфор: 187.4 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.73 мкг. Витамин С: 57.6 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 77.48 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru