вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 150.00 гр, роллы- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.8 жиры:22.05 г. белки: 22.35 г. углеводы: 94.8 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1766.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 369.75 мг. Кальций: 309.15 мг.
Магний: 49.5 мг. Натрий: 213.75 мг.
Фосфор: 242.85 мг. Сера: 61.2 мг.
Хлор: 135.6 мг. Йод: 8.55 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru