вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 30.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.74 жиры:10.85 г. белки: 12.14 г. углеводы: 30.06 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 141.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 0.59 мг.
Калий: 186.64 мг. Кальций: 364 мг.
Магний: 32.12 мг. Натрий: 282.32 мг.
Фосфор: 215.76 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 13.6 мг. Хлор: 51.68 мг.
Йод: 4.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru