вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: колбаса п/копченая- 50.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 250.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1970.95 жиры:92.65 г. белки: 76.4 г. углеводы: 222 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 649.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 250.25 мг.
Магний: 180.5 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 980 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 505 мг. Хлор: 204.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru