вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 50.00 гр, вода- 1300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.02 жиры:52.22 г. белки: 54.62 г. углеводы: 105.27 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2006.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.96 мг.
Железо: 25.47 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 276.7 мг. Магний: 208.6 мг.
Натрий: 978.1 мг. Фосфор: 738.1 мг.
Сера: 372.8 мг. Хлор: 654.35 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин С: 91.45 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru