вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.85 жиры:87.95 г. белки: 55.85 г. углеводы: 62.75 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2300.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 284.95 мг.
Магний: 173.15 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 707.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.04 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин С: 24.9 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 432.25 мг. Хлор: 2.39 г.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru