вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 110.00 гр, колбаса молочная- 43.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 2.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.877 жиры:27.068 г. белки: 26.97 г. углеводы: 53.26 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 166.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 617.57 мг. Кальций: 207.74 мг.
Магний: 98.36 мг. Натрий: 486.58 мг.
Фосфор: 420.33 мг. Сера: 164.55 мг.
Хлор: 191.27 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru