вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Rich Fruit Mix- 200.00 гр, Активия натуральная йогурт- 125.00 гр, гречка- 100.00 гр, Сыр Mozarella- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.07 жиры:21.475 г. белки: 67.05 г. углеводы: 146.2 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 16.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 13.42 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 70.1 мг. Магний: 227.45 мг.
Натрий: 84.75 мг. Фосфор: 333.7 мг.
Сера: 103.15 мг. Хлор: 41.7 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru