вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, курица копченая- 120.00 гр, желе кушва- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.76 жиры:32.52 г. белки: 65.84 г. углеводы: 15.64 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2074.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин РР: 12.64 мг.
Витамин С: 9.16 мг. Железо: 38.6 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 297.2 мг.
Магний: 388.4 мг. Натрий: 384.8 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Фосфор: 603.2 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 92.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru