вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.9 жиры:47.3 г. белки: 37.8 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 278.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 8.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 872.3 мг.
Кальций: 78.2 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 491.6 мг.
Сера: 361.5 мг. Хлор: 222.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru