вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, шиповник сушеный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.647 жиры:17.244 г. белки: 48.83 г. углеводы: 66.45 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1541.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 218.7 мг.
Железо: 25.29 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 183.7 мг. Магний: 150.35 мг.
Натрий: 147.63 мг. Фосфор: 313.51 мг.
Сера: 76.5 мг. Хлор: 324.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru