вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 100.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

творог - 500г яйцо - 1 шт. масло топленое - 2 ст.л. мука или манной крупы - 2 ст. л. сахар -3 ст. л. соль, ванилин, цедра - по вкусу панировочные сухари молотые - 1 ст. л.

ИТОГ:

ккал.: 489.4 жиры:29.9 г. белки: 43 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 234.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.41 г. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 759 мг. Кальций: 47.4 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 150.9 мг.
Фосфор: 348.3 мг. Сера: 265.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru