вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.247 жиры:77.122 г. белки: 46.49 г. углеводы: 106.52 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2692.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 5.93 мкг.
Витамин РР: 11.22 мг. Витамин С: 104.4 мг.
Железо: 15.51 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 751.1 мг. Магний: 244.35 мг.
Натрий: 2.22 г. Фосфор: 812.78 мг.
Сера: 70.9 мг. Хлор: 235.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.74 мг.
Витамин Е: 14.32 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru