вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

джем(ГИ:55)- 50.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.5 жиры:47 г. белки: 54.5 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 174.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 8.75 мг.
Калий: 571 мг. Кальций: 55 мг.
Магний: 80 мг. Натрий: 277 мг.
Фосфор: 638.5 мг. Сера: 518.5 мг.
Хлор: 250.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru