вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, апельсин- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, хлеб из отрубей- 250.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.491 жиры:31.747 г. белки: 52.02 г. углеводы: 143.86 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 532.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 303.25 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 198.65 мг. Магний: 140.25 мг.
Натрий: 205.19 мг. Фосфор: 427.28 мг.
Сера: 223.7 мг. Хлор: 187.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru