вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.813 жиры:5.632 г. белки: 8.69 г. углеводы: 8.75 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1544.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 1.51 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 592.8 мг. Кальций: 221.8 мг.
Магний: 77.8 мг. Натрий: 73.49 мг.
Фосфор: 212.43 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru