вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.9 жиры:14.1 г. белки: 17.9 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 919.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 108.7 мг. Магний: 101.3 мг.
Натрий: 89.1 мг. Фосфор: 172.8 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru