вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, тунец консерв. в масле- 10.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.994 жиры:42.206 г. белки: 15.25 г. углеводы: 108.59 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1532.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 128 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 562.3 мг.
Кальций: 126.18 мг. Магний: 75.4 мг.
Натрий: 212.78 мг. Фосфор: 231.52 мг.
Хлор: 117.2 мг. Йод: 2.4 мкг.
Сера: 5.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru