вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, гематоген- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.726 жиры:51.317 г. белки: 33.24 г. углеводы: 185.15 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 354.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Витамин С: 136.2 мг. Железо: 9.74 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 276.45 мг.
Магний: 138.4 мг. Натрий: 164.74 мг.
Фосфор: 382.08 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Сера: 156.2 мг. Хлор: 228.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru