вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, помидор- 70.00 гр, свинина вырезка- 40.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, фетакса- 35.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, рыба отварная- 70.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, шампанское- 140.00 гр, семечки- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.552 жиры:45.478 г. белки: 31.66 г. углеводы: 117.15 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 285.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 8.56 мг. Витамин С: 124.04 мг.
Железо: 28.05 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 215 мг. Магний: 202.96 мг.
Натрий: 219.04 мг. Фосфор: 415.04 мг.
Сера: 189.78 мг. Хлор: 271.33 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru