вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, гречневая крупа- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.826 жиры:6.417 г. белки: 22.17 г. углеводы: 170.67 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1314.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 14.48 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 213.65 мг. Магний: 333.8 мг.
Натрий: 233.84 мг. Фосфор: 995.28 мг.
Сера: 199.6 мг. Хлор: 397.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru