вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, редька- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244 жиры:8.2 г. белки: 25.7 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 193.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 43.89 мг. Железо: 84.2 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 548.6 мг.
Магний: 474.9 мг. Натрий: 115.3 мг.
Фосфор: 898.9 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 19.4 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru