вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чеснок- 20.00 гр, тыква вареная- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, соль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.57 жиры:53.62 г. белки: 29.52 г. углеводы: 106.08 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 3008.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 3.99 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 5.27 мкг. Витамин РР: 16.92 мг.
Витамин С: 50.4 мг. Железо: 26.1 мг.
Калий: 3.49 г. Кальций: 640.1 мг.
Магний: 370.78 мг. Натрий: 188.4 мг.
Фосфор: 674.6 мг. Сера: 268.1 мг.
Хлор: 12.19 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 13.81 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru