вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, Десерт с изюмом- 100.00 гр, перекус 1: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.317 жиры:34.036 г. белки: 24.65 г. углеводы: 43.85 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 361.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.04 мг. Калий: 316.8 мг.
Кальций: 34.7 мг. Натрий: 415.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Фосфор: 309.5 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Магний: 50.5 мг.
Сера: 211 мг. Хлор: 567 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru