вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 170.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.38 жиры:8.05 г. белки: 17.78 г. углеводы: 115.66 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 393.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 59.75 мг.
Железо: 12.36 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 170.2 мг. Магний: 275.6 мг.
Натрий: 151.9 мг. Фосфор: 444.35 мг.
Сера: 137.9 мг. Хлор: 213.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru