вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.02 жиры:5.18 г. белки: 20.83 г. углеводы: 6.67 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1421.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 135.5 мг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 877.5 мг.
Кальций: 86.4 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 92.9 мг. Фосфор: 329.6 мг.
Хлор: 199.5 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru