вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 200.00 гр, попкорн- 200.00 гр, джин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2094.4 жиры:77.2 г. белки: 84.8 г. углеводы: 144 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1222.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 10.78 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 201.8 мг. Магний: 296 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 278.98 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru