вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, горох- 100.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.225 жиры:25.365 г. белки: 85.58 г. углеводы: 115.31 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1355.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.94 мг. Витамин С: 59.58 мг.
Железо: 22.65 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 790.1 мг. Магний: 261.6 мг.
Натрий: 989.05 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 551.8 мг. Хлор: 346.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru