вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 300.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 300.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.936 жиры:9.939 г. белки: 10.46 г. углеводы: 70.34 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 80.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.95 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 25.15 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.65 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 426.45 мг. Магний: 102.95 мг.
Натрий: 211.93 мг. Фосфор: 362.36 мг.
Сера: 99.75 мг. Хлор: 380.55 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru