вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад с орехами- 5.50 гр, обед (13:00): плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.4155 жиры:36.6045 г. белки: 29.1 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 169.5 гр. , воды в рационе: 143.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.61 мг. Калий: 783.43 мг.
Кальций: 71.69 мг. Натрий: 158.43 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 2.9 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.79 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Магний: 94.68 мг.
Фосфор: 413.39 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 264.75 мг. Хлор: 142.65 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru