вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.6 жиры:26.7 г. белки: 37 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 74.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 17.8 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.89 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 434.5 мг. Магний: 240 мг.
Натрий: 95 мг. Фосфор: 516 мг.
Холестерин: 5.03 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru