вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

после разрузки: вода- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.984 жиры:13.942 г. белки: 13.41 г. углеводы: 21.08 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 566.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 3.49 мг.
Калий: 196.79 мг. Кальций: 61.49 мг.
Магний: 24.67 мг. Натрий: 307.55 мг.
Фосфор: 220.96 мг. Сера: 169.81 мг.
Хлор: 430.64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru