вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 15.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, гречка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, семечки- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.486 жиры:28.429 г. белки: 27 г. углеводы: 84.88 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 115.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Железо: 27.92 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 163.9 мг. Магний: 341.67 мг.
Натрий: 401.85 мг. Фосфор: 591.65 мг.
Хлор: 601.9 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин Е: 15.12 мг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 125.4 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин Н: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru