вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.79 жиры:14.01 г. белки: 11.29 г. углеводы: 54.27 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.72 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 444.15 мг.
Кальций: 133.2 мг. Магний: 73.79 мг.
Натрий: 465.7 мг. Фосфор: 239.1 мг.
Сера: 57.65 мг. Хлор: 766.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru