вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: икра баклажанная- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.85 жиры:23 г. белки: 16.95 г. углеводы: 91.45 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 594 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 145.25 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 640.75 мг. Фосфор: 376.4 мг.
Сера: 135.2 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru