вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: кукуруза консервированная- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.836 жиры:21.604 г. белки: 8.6 г. углеводы: 38.96 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 179.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 19.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Железо: 13.08 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 154.2 мг.
Магний: 266.2 мг. Натрий: 81.68 мг.
Фосфор: 730.76 мг. Сера: 259.6 мг.
Хлор: 168.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru