вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад- 15.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 4.00 гр, Десерт “Президент“ 0%- 200.00 гр, сырники- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.765 жиры:18.627 г. белки: 29.74 г. углеводы: 100.01 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 143.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 16.18 мг. Железо: 10.28 мг.
Калий: 948.43 мг. Кальций: 141.65 мг.
Магний: 125.58 мг. Натрий: 81.28 мг.
Фосфор: 267.06 мг. Витамин Н: 2.82 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 8.34 мг. Хлор: 72.42 мг.
Йод: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru