креветки- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, завтрак: чернослив- 45.00 гр, курага- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, корица- 7.00 гр, перец красный молотый- 0.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 864.7606
жиры:25.6668 г.
белки: 60.25 г.
углеводы: 124.84 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 1051.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 864.7606