вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.126 жиры:6.464 г. белки: 8.35 г. углеводы: 31.31 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1728.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Железо: 13.38 мг.
Калий: 988.7 мг. Кальций: 132.6 мг.
Магний: 116.75 мг. Натрий: 40.88 мг.
Фосфор: 268.66 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Сера: 64.45 мг. Хлор: 102.45 мг.
Йод: 9.05 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru