вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, сок мандариновый- 400.00 гр, сдоба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1585.48 жиры:44.52 г. белки: 76.2 г. углеводы: 234.65 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1546.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.75 мг. Витамин С: 288.8 мг.
Железо: 27.62 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 677.6 мг. Магний: 379.5 мг.
Натрий: 438.8 мг. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 597.6 мг. Хлор: 422.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru