вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, мандарин- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, мюсли- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.79 жиры:19.025 г. белки: 26.52 г. углеводы: 68.74 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1879.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 35.85 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 450.45 мг. Магний: 181.55 мг.
Натрий: 249.45 мг. Фосфор: 645.95 мг.
Сера: 257.5 мг. Хлор: 433.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru