вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.75 жиры:6.41 г. белки: 17.91 г. углеводы: 67.67 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 568.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 668.4 мг. Магний: 152.85 мг.
Натрий: 349.4 мг. Фосфор: 535.15 мг.
Сера: 153.25 мг. Хлор: 553.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru