вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.063 жиры:6.657 г. белки: 16.02 г. углеводы: 22.52 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1517.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 2.48 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 201.24 мг. Кальций: 41.65 мг.
Магний: 33.48 мг. Натрий: 8.54 мг.
Фосфор: 66.82 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 0.96 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 0.22 мг. Хлор: 76.9 мг.
Йод: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru