масло оливковое- 10.00 гр, в течении дня: помидор- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, масло оливковое- 50.00 гр, базилик сушеный- 2.00 гр, лимон- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, чеснок- 4.00 гр, вода- 2000.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр
1)капуста свежая нашелкованная с красным перцем,
2) помидор 3шт, красный перец 2 шт. , чеснок 2 зубчика, сельдерей три листика, лимонный сок 50 мл, базилик сушеный (свежего не было) и оливковое масло 10 гр , все пропущено через блендер ,
ИТОГ:
ккал.: 786.5482
жиры:61.0296 г.
белки: 13 г.
углеводы: 49.82 г.
съедено еды:
3.12 кг. , воды в рационе: 2965.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 786.5482