вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, соус томатный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.727 жиры:6.416 г. белки: 26.64 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 380.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 8.28 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 379.3 мг.
Кальций: 32.7 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 422.13 мг. Фосфор: 233.8 мг.
Сера: 206.8 мг. Хлор: 469 мг.
Йод: 8.24 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru