вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 380.00 гр, морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, курица- 380.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, чеснок- 40.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр, тыква- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.7655 жиры:78.3325 г. белки: 84.9 г. углеводы: 56.21 г.

съедено еды: 4.5 кг. , воды в рационе: 4040.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.51 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 5.19 мг.
Витамин В6: 3.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 26.02 мг. Витамин С: 423.29 мг.
Железо: 20.48 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 392.31 мг. Магний: 356.35 мг.
Натрий: 704.46 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 827.6 мг. Хлор: 616.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru