вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.61 жиры:42.84 г. белки: 42.37 г. углеводы: 106.74 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2203.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.65 мг. Витамин С: 435 мг.
Железо: 11.56 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 296.45 мг. Магний: 311 мг.
Натрий: 567.7 мг. Фосфор: 787.3 мг.
Сера: 457 мг. Хлор: 289.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru