вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Суп чечевичный- 250.00 гр, мандарин- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.52 жиры:20.885 г. белки: 10.26 г. углеводы: 64.4 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 381.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 103.4 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 359.85 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 182.45 мг. Фосфор: 311.2 мг.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 223.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru