вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 154.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, геркулес- 30.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 103.00 гр, винегрет- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 150.00 гр, водка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2916.888 жиры:146.301 г. белки: 37.94 г. углеводы: 84.51 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 696.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 37.8 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 799.86 мг. Магний: 214.48 мг.
Натрий: 2.92 г. Фосфор: 967.69 мг.
Сера: 232.64 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru